Під час повномасштабної війни ментальне здоров’я дітей залишається однією з найбільш уразливих сфер. За рік рівень дитячого стресу в Україні зріс на 10%. Згідно з даними дослідження Rating Group і UNICEF, восени 2024 року 27% дітей мали високий або підвищений рівень стресу, а вже у жовтні 2025 ця цифра сягнула 37%.
Найбільше емоційне напруження фіксують серед дівчат віком від 10 до 13 років — 40% із них відчувають значне погіршення психологічного стану. Експерти зазначають, що цей період є одним із найвразливіших: діти цього віку вже усвідомлюють небезпеку війни, але не мають достатніх навичок, щоб впоратися з тривогою. У багатьох дітей зростає відчуття розчарування, втоми й постійного занепокоєння.
Дослідження також засвідчило тісний зв’язок між емоційним станом дітей і дорослих. У кожній п’ятій родині спостерігається повна емоційна синхронність між батьками та дітьми — здебільшого це спільне відчуття тривоги. Психологи наголошують, що дитяча вразливість часто посилюється саме через тривожність дорослих.
Фахівці підкреслюють, що регулярне спілкування з дитиною про її переживання допомагає значно знизити рівень стресу. Діти, які відкрито діляться емоціями з батьками, у два рази рідше мають високий рівень напруження. Важливим захисним фактором залишаються улюблені заняття — спорт, творчість або хобі, які сприяють стабілізації емоційного стану та допомагають відновити внутрішній баланс.
Найбільш стійкими до стресу виявляються діти, які мають активні інтереси поза межами гаджетів. Регулярна фізична активність або спільні сімейні заняття є найефективнішими способами зменшення тривожності, тоді як надмірне перебування у телефоні чи за комп’ютером знижує здатність до адаптації та відновлення.
Експерти підсумовують, що ментальне здоров’я дитини у воєнний час безпосередньо залежить від атмосфери в сім’ї, рівня емоційної стабільності батьків і доступу до безпечного, стабільного простору.
Немає коментарів