Переохолодження не завжди пов’язане з сильним морозом. Організм може втратити тепло навіть за відносно м’якої погоди, якщо поєднуються волога, вітер і тривале перебування без руху.
Про небезпеку цього стану та правила, які допомагають зберегти здоров’я, розповів головний державний санітарний лікар Хмельницької області Микола Габрикевич. За його словами, переохолодження настає, коли температура тіла знижується нижче 35°C, і такий стан критично впливає на роботу серця, мозку та легень. Без своєчасної допомоги він може мати смертельні наслідки.
Медик зауважує, що ризик існує навіть тоді, коли на термометрі понад 4°C. Достатньо промокнути, спітніти, довго перебувати без руху або потрапити під холодний вітер.
Особливо вразливими до переохолодження залишаються діти та люди старшого віку – їхній організм повільніше реагує на втрату тепла.
Поради лікаря, які допоможуть уберегтися від переохолодження:
- тримати голову, руки й ноги в теплі та сухості – носити шапку, шарф, рукавички, тепле нетісне взуття і шкарпетки з натуральних тканин;
- захищатися від вітру й вологи, обираючи кілька шарів вільного одягу;
- залишатися в русі, щоб підтримувати кровообіг, але не допускати надмірного спітніння;
- якнайшвидше перевдягатися у сухий одяг, якщо речі намокли;
- стежити за харчуванням і достатнім споживанням рідини.
Окремо Микола Габрикевич наголошує: алкоголь не захищає від холоду і може створити хибне відчуття тепла.
“Алкоголь не сприяє уникненню переохолодження. Симптоми з’являються поступово, тому часто люди не усвідомлюють свого стану”, – пояснив лікар.
Перші сигнали небезпеки організм подає не одразу. Серед типових ознак – тремтіння як спроба зігрітися, бліда й холодна шкіра, нечітке мовлення, поверхневе дихання, слабкий пульс, порушення координації, сонливість, сплутана свідомість або її втрата.
Як діяти, якщо людина вже переохолодилася:
- захистити її від холоду, перемістивши у тепле місце, укривши від вітру та ізолювавши від холодної землі сухою ковдрою;
- обережно зняти мокрий одяг і переодягнути у сухий та теплий, після чого накрити ковдрою;
- запропонувати теплий солодкий напій, але без алкоголю.
“Зігрівати людину потрібно поступово, зосереджуючись на центрі тіла. Теплі, але не гарячі, сухі компреси слід прикладати до шиї, грудей і паху. Грілки варто загортати у рушник. Поливати гарячою водою переохолоджені ділянки шкіри не можна”, – наголосив Микола Габрикевич.
Якщо після наданої допомоги симптоми не зникають, лікар радить негайно викликати бригаду екстреної медичної допомоги за номером 103 або 112 і наглядати за людиною до приїзду медиків.
Переохолодження часто починається непомітно, але наслідки можуть бути критичними. Увага до власного стану та прості профілактичні дії залишаються найкращим захистом.
Немає коментарів